Pati Zillig

Meu programa principal, entregue por mim e pelo meu time. Em 6 meses a gente trabalha os três pilares do método VYP: preparação (clareza sobre posicionamento e público ideal), prospecção (atrair e converter alunas de forma prática) e gestão evolutiva (agenda, rotina e modelo de negócio com previsibilidade).

Diagnóstico individual, plano de ação personalizado, oficinas, encontros ao vivo, materiais editáveis e grupo no WhatsApp para perguntar o que quiser, quando quiser. Turmas pequenas.

Sem programa engessado. São 6 encontros individuais em 3 meses, construídos a partir do que você precisa resolver agora: suas aulas, sua carreira, seu negócio ou um projeto que não sai do papel.

Para uma, o desafio é estruturar a escola. Para outra, criar um curso. Para outra, melhorar as aulas. O primeiro passo é uma sessão de diagnóstico gratuita.

Sete dias, passo a passo, para atrair aluna de personal a R$150 a hora/aula: escolher o subnicho, definir o preço, arrumar a bio, usar os stories, aplicar o método SPIN no direct, conduzir a sessão de diagnóstico e fechar.

Inclui a virada de chave do Yôga5k: como chegar a R$5 mil por mês com Yôga.

Aprimoramento para professora já formada. As 4 partes da aula de iniciantes: respiração, técnicas de limpeza, técnicas corporais e descontração — com a diferença entre shavásana e yôganidrá.

O ponto é entender como as 4 partes se recombinam. É daí que vêm as aulas infinitas. E a linguagem é a do aluno iniciante: dormir melhor, baixar a ansiedade — não jargão técnico.

Aula gravada + o Cronograma Inteligente de Posts. Você senta 30 minutos e sai com a semana inteira de conteúdo programada — sem ficar sem ideia do que postar.

Porque 30 minutos você já gasta muito mais que isso por dia rolando o feed. A diferença é que agora você vai ser vista no feed dos seus futuros alunos.

Para quem quer sair da prática e entrar na profissão. Formação completa em Yôga com certificado: fundamentos, filosofia, técnicas e didática — na linha do SwáSthya Yôga.

Você aprende a montar e conduzir aula de iniciantes e de intermediários, com estrutura, variação e correção de aluno. E a partir de uns 2 meses, aprovada na aula de iniciantes, já começa a dar aula e a receber enquanto continua se formando.

2 aulas novas ao vivo por semana no Zoom, em grupo — segundas e quartas, das 6h15 às 7h da manhã (horário de Brasília), 45 minutos de aula.

Mais o acesso imediato à plataforma com mais de 200 aulas gravadas, de 5 minutos a 2 horas: ansiedade, dores no corpo, insônia, estresse — do iniciante ao avançado. Aulas seguras, no seu ritmo, do seu jeito.

Aula de Yôga individual, ao vivo e online, com data e horário combinados comigo. Não é turma: a aula é montada para aquele dia, aquele corpo, aquele objetivo.

Serve para quem tem dor específica, para quem tem agenda imprevisível, para quem quer evoluir rápido e também para professor que quer aprofundar técnica. O primeiro passo é uma sessão de diagnóstico gratuita.

Trinta dias de prática guiada em 3 fases — varredura, desintoxicação e organização — para limpar a cabeça e destravar o corpo.

É o jeito mais leve de começar: pouco tempo por dia, com um caminho pronto para seguir sem ter que decidir nada.

Dez aulas para sair do “eu não consigo meditar”. Do zero, com técnica de verdade — não é sentar e esperar a mente esvaziar.

Serve também para professora que quer aprender meditação e ensinar aos seus alunos.

Dez aulas teóricas e práticas, curtinhas: da respiração baixa, média e alta até respiração quadrada, ritmos, respiração alternada, bandhas com kúmbhaka e kapalabháti.

Respirar direito baixa a ansiedade, melhora o sono e o foco. É a base de tudo no Yôga.

93 páginas + 3 vídeo-aulas com técnicas de concentração que você faz na própria cadeira, no meio do expediente. Sem tapete, sem roupa de yoga, sem meia hora livre.

Para quem senta para trabalhar e três horas depois não fez nada — principalmente em home office. Tem versão digital e livro físico.