Personal Online com a Pati Zillig

Uma aula inteira montada
pro seu corpo.
Não pra turma.

Aulas de Yôga individuais e online comigo, agendadas de acordo com a sua rotina. Você evolui mais rápido porque cada minuto da aula foi pensado pra você.

✓Correção em tempo real — ninguém pratica errado por meses

✓Aula desenhada pra sua dor, seu nível e seu objetivo

✓Horário combinado com você — de casa, do escritório, viajando

✓Do iniciante total ao praticante avançado e professor

AGENDAR SESSÃO DE DIAGNÓSTICO GRATUITA →

gratuita e sem compromisso · a gente entende o seu momento antes de montar qualquer aula

aulas ao vivo, uma a uma · método SwáSthya Yôga

Pati Zillig corrigindo uma aluna na postura de sirsasana, aula individual ao ar livre

Você pratica há meses
e sente que empacou.

Na aula em grupo, a professora tem que atender todo mundo ao mesmo tempo. Então a aula é feita pra média da turma — e a média não é você.

Aí acontece o de sempre: a postura que resolveria a sua dor no ombro passa voando. A que machuca o seu joelho vem toda semana. E aquele detalhe que você faz errado desde o começo ninguém nunca viu, porque tinha mais dez pessoas na tela.

Não é falta de esforço seu. É que aula genérica entrega resultado genérico.

Se você se reconhece aqui, o personal é pra você:

✕Tem uma dor específica (lombar, ombro, joelho, cervical) e a aula em grupo não trata

✕Nunca consegue no horário fixo — reunião, filho, viagem, plantão

✕Sente vergonha de travar ou de pedir pra repetir na frente dos outros

✕Já é avançado (ou professor) e a turma de iniciantes te segura

✕Quer evoluir rápido e não tem mais dois anos pra descobrir sozinha

Aula em grupo é ótima pra criar constância. Personal é pra destravar.

O que é

Só você, eu e a sua prática.

Pati Zillig guiando com as mãos uma aluna na postura invertida

Aula individual, ao vivo e online, com data e horário combinados comigo de acordo com a disponibilidade da agenda. Você não entra numa turma: a aula é montada pra aquele dia, aquele corpo, aquele objetivo.

Se você chegar travada da semana, a gente ajusta. Se estiver a fim de avançar numa técnica, a gente aprofunda. Sem plateia, sem pressa, sem comparação.

É o jeito mais rápido de sair do "eu pratico" pra "eu evoluí".

🎯

Sob medida

Cada aula parte do seu objetivo e do seu limite de hoje

👀

Olho no olho

Eu vejo o que você faz e corrijo na hora, não depois

📅

Na sua agenda

Horário combinado aula a aula, sem grade fixa

Como funciona

Da compra até a primeira aula.

Simples assim — sem burocracia e sem app complicado.

Você agenda a sua sessão de diagnóstico gratuita

O primeiro passo é conversar. Eu entendo o seu histórico, as suas dores, o que você já praticou e aonde quer chegar — antes de qualquer aula e antes de qualquer decisão.

Agendar minha sessão de diagnóstico gratuita →

A gente monta o seu plano juntas

Com o diagnóstico na mão fica claro quantas aulas você precisa e com que frequência. Aí sim você escolhe o formato que faz sentido.

Combinamos os horários no WhatsApp

Marcamos dia e hora de cada aula de acordo com a sua rotina e a disponibilidade da minha agenda. Pode ser tudo de uma vez ou semana a semana.

Você pratica de onde estiver

Online, ao vivo. Precisa de um cantinho onde você deite com os braços abertos, roupa confortável e internet. Só isso.

AGENDAR SESSÃO DE DIAGNÓSTICO GRATUITA

Sem compromisso. É só uma conversa pra entender o que você precisa.

Pra quem é

Do primeiro dia
ao praticante que já ensina.

Como a aula é montada do zero pra cada pessoa, o nível não é problema — é justamente o ponto de partida.

🌱

Nunca praticou

Você começa no seu ritmo, sem medo de fazer errado e sem ninguém olhando. A base bem feita evita a lesão lá na frente.

🧠

Tem dor ou limitação

Lombar, cervical, ombro, joelho, pós-cirúrgico. A aula é adaptada em cima do que o seu corpo aceita hoje.

⏳

Tem agenda imprevisível

Não dá pra travar segunda às 7h todo mês. Aqui a gente marca aula a aula, do jeito que der pra você.

📚

Já é avançado ou professor

Aprofundar técnica, refinar execução, entender o porquê de cada coisa — e levar isso pros seus próprios alunos.

Quem pratica comigo

O que muda quando alguém
olha pro seu corpo de perto.

Mensagens reais de alunos das minhas aulas online. Clique pra ampliar.

Depoimento de aluna sobre ansiedade — **Thaís** — ansiedade

Depoimento de aluna sobre dor no quadril — **Marjorie** — dor no quadril

Depoimento de aluna sobre o joelho — **Mariza** — joelho

Depoimento de aluna sobre flexibilidade — **Cibele** — flexibilidade

Depoimento de aluno de 75 anos — **Paulo** — 75 anos, praticando

Depoimento de aluna sobre sono — **Aluna há 3 anos** — sono

Depoimentos espontâneos de alunos das aulas online. Resultados variam de pessoa para pessoa.

Escolha o seu

Uma aula pra experimentar
ou três meses pra transformar.

Avulsa, a aula custa R$500. No pacote de 3 meses ela sai por R$415 — porque é a constância, não a aula solta, que faz o resultado aparecer.

Não sabe qual escolher? Agende a sessão de diagnóstico gratuita — a gente decide isso junto.

Aula avulsa

1 aula

Pra sentir na prática como é ter uma aula montada só pra você.

R$500,00

à vista · validade de 1 mês

✓1 aula individual ao vivo, de 45 a 60 min

✓Dia e horário combinados comigo

✓Aula montada pro seu objetivo

✓Correção em tempo real

QUERO 1 AULA

O que muda de verdade

3 meses de aulas

24 aulas

Duas aulas por semana durante um trimestre inteiro — o tempo que o corpo leva pra mudar.

5x de R$2.205,33

ou R$9.960,00 à vista · validade de 6 meses

R$415 por aula

✓24 aulas individuais ao vivo, de 45 a 60 min

✓Sequência pensada de uma aula pra outra

✓Acompanhamento de verdade, com ajuste de rota

✓6 meses de validade — o dobro do tempo pra usar

✓Economia de R$2.040 frente à avulsa

QUERO 3 MESES DE AULAS

Pagamento pela Hotmart · cartão, Pix ou boleto · ambiente seguro.
As aulas são agendadas previamente, de acordo com a disponibilidade da minha agenda.

Quem vai te dar aula

Oi, eu sou a Pati Zillig.

Dou aula de Yôga desde 2011 e pratico desde 2008. Já foram mais de mil horas de aula ministradas e milhares de alunos — presencial em São Paulo no começo, hoje quase tudo online.

Ensino na linha do SwáSthya Yôga: método estruturado, com técnicas de respiração, limpeza, posturas e descontração numa sequência que faz sentido — não é aula solta nem alongamento com música calma.

E desde 2018 eu também formo e mentoro professoras de Yôga. Ou seja: eu passo o dia inteiro estudando como se ensina, não só como se pratica.

No personal, tudo isso vira uma aula só sua.

Dúvidas

O que costumam me perguntar.

Depois da compra confirmada eu te chamo no WhatsApp. A gente combina dia e horário de cada aula previamente, conforme a disponibilidade da minha agenda e a sua rotina. Você pode marcar tudo de uma vez ou ir combinando semana a semana.

Pode — e é o melhor jeito de começar. Numa turma de iniciantes você aprende no ritmo do grupo; comigo, a aula parte exatamente do que o seu corpo consegue hoje. Sem vergonha de travar e sem pular etapa.

De 45 a 60 minutos — ou o tempo que a gente concluir que faz mais sentido pro seu caso. Isso sai da sessão de diagnóstico: seu objetivo, seu condicionamento e a sua rotina é que definem a duração ideal.

Um espaço onde você consiga deitar com os braços abertos, roupa confortável, internet e um celular ou computador com câmera. Tapete ajuda, mas dá pra começar sem — inclusive já montei aula pra aluno praticar sentado na cadeira do escritório.

Na maioria dos casos sim — é justamente pra isso que serve o personal, porque a aula é adaptada ao seu quadro. Só me conte tudo na primeira conversa e siga sempre a orientação do seu médico ou fisioterapeuta.

O pacote de 3 meses tem 6 meses de validade — o dobro do tempo previsto pra usar as 24 aulas. Ou seja, se você furar algumas semanas por viagem, trabalho ou imprevisto, ainda sobra folga de sobra pra recuperar.

Vale, e é um dos usos mais comuns. A gente pode refinar a sua execução, aprofundar técnicas e destrinchar o porquê de cada escolha dentro da aula — o que você leva direto pros seus alunos. Se o seu foco for a parte de carreira e alunas pagantes, aí o caminho é a mentoria, não o personal.

Porque é outro produto. Na turma, o meu tempo é dividido entre todo mundo. No personal, além da hora da aula, tem o tempo de montar aquela aula pra você e de ajustar o plano conforme você evolui. Se o que você precisa agora é constância a um custo menor, a Escola de Yôga Online resolve muito bem.

Quanto tempo mais você quer
praticar no escuro?

Você já sabe que Yôga te faz bem. O que falta é alguém olhando pro seu corpo, apontando o que ninguém apontou ainda e montando a aula que só você precisa.

Uma aula individual já muda a percepção do que você é capaz de fazer. Três meses de aula individual mudam a sua rotina inteira.

Comece por onde fizer sentido pra você agora.

AGENDAR SESSÃO DE DIAGNÓSTICO GRATUITA VER OS PLANOS

Ainda com dúvida? Me chama no WhatsApp que a gente conversa antes.

Uma aula inteira montada pro seu corpo.Não pra turma.

Você pratica há mesese sente que empacou.